A melhor hora é... Agora! Porém, ainda não estamos acostumados a tratar da dor emocional e normalmente nem percebemos. Por isso é muito...

Se continuar levando uma vida frenética, poderá estar cada vez mais próximo de uma síndrome de Burnet out (muito conhecida como estresse...

O cuidado com a saúde mental é um dos tópicos que mais tem sido abordados durante o isolamento social. Além da terapia, algumas...

1. Tente controlar a sua respiração: Em situações mais intensas, muitas pessoas buscam alternativas acessíveis e práticas para entender...

Já ouvimos muito o conceito: “Viva o agora! ”. Pois é. Sabemos que nossa mente é muito poderosa e se não estivermos sempre em vigília,...

O desespero é um estado emocional de extrema tensão, ansiedade e medo. A pessoa mergulhada neste estado não superar com facilidade, pois...