O que a Neurociência explica sobre a Procrastinação? - Ato de adiar as atividades a serem cumpridas

A Procrastinação é um comportamento que quase todas as pessoas adotam em algum momento. No entanto, para alguns, torna-se um problema grave, perseverante

• O que a neurociência diz sobre isso?

Um progresso notável foi feito em relação ao estudo do cérebro, nos ultimos dez anos. O momento atual é apontado como um dos mais importantes da história da neurociência. Os ciêntistas começaram a examinar questões que, até então, não haviam pesquisado sobre o comportamento da procrastinação.

Surgiram importantes dados, que nos permite explicar os processos realizados no cérebro e, que aparentemente, determina a procrastinação. Como se sabe, os comportamentos não podem ser explicados apenas a partir de processos fisiológicos, mas estes também os influenciam.

A procrastinação não é um comportamento comum. Para algumas pessoas esse comportamento é crônico . É uma enorme dificuldade de terminar o que é iniciado. A pesquisa em questão teve esse objetivo de estudo.

É natural, não normal, nos darmos permissão de para uma pausa, um descanso quando estamos verdadeiramente empacados/cansados, e muitas vezes é o descanso que nos ajuda a encontrar a solução.

A procrastinação diz respeito as situações em que uma atividade ou problema, que deve ser abordado, e passa a ser “adiado. Frequentemente as pessoas procrastinadoras buscam substituir a atividade ou situação por algo mais agradável, e em geral, irrelevantes. Dessa forma, algo que é importante não é abordado ou concluído, e fica "para depois". E, muitas vezes, esse depois “nunca” chega!

Tudo isso faz com que o procrastinador comece muitas atividades e não as termine. Chega a um ponto que é muito desagradável, ou até intolerável, ter que começar/recomeçar o que tem que ser realizado. Assim a pessoa procura uma maneira de ganhar tempo.

Considera que, a longo prazo irá cumprir, mas nunca encontra o momento ....... Diz a si mesma que o fará “assim que tiver um tempo livre!!!”

Caso o procrastinador não partir para ação, é indicado dividir as tarefas em blocos (metas alcançáveis) e prioriza-las. Caso continue “perdido” e confuso, orienta-se buscar ajuda de um profissional da área da Saúde Mental, a fim de realizar um autoconhecimento para entender porque não consegue realizar o que se propôs.

Maria Lúcia Pesce

Psicóloga Clínica

CRP 06/13.333

@psicologa.marialuciapesce

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