Dissonância Cognitiva: O que é isso?
- saudepsicofisica
- 31 de out. de 2021
- 2 min de leitura
A dissonância cognitiva é o conflito vivenciado entre as crenças pessoais e os comportamentais. Quando não há coerência entre esses dois pontos, vivencia-se uma sensação de incômodo e desconforto: a famosa Dissonância.
Essa dissonância pode acontecer em qualquer área da vida.
Há uma tendência do ser humano em encontrar uma coerência entre as ações, pensamentos e crenças.
A dissonância cognitiva é quando não há uma coerência entre elas, causando uma sensação de incômodo e desconforto, ou seja, quando ocorre uma incoerência entre o comportamento e a forma de pensar ou crenças existentes. Essas crenças se referem aquilo que acredita-se ser realidade.
A consonância ocorre quando há uma relação entre a crença e o comportamento (por exemplo, eu durmo tarde e adoro dormir tarde). A neutralidade, por sua vez, é quando não há nenhuma relação entre elas (eu durmo tarde e adoro churrasco).
A relação entre dissonância e as emoções se dá pelo desconforto e pressão dos sentidos, ou seja, quanto maior for a dissonância, maior será o desconforto e a pressão para resolver o conflito.
É pela sensação de desconforto e pressão para estar "equilibrado", que altera-se o comportamento, com a finalidade de resolver a dissonância.
Os sinais de dissonância cognitiva, de maneira geral, aparecem após a realização de uma compra. Por exemplo, se logo após a compra existir “arrependimento por ter gastado dinheiro”, temos uma dissonância.
No dia a dia, há algumas dissonâncias cognitivas, e aprende-se a viver melhor e a reduzir o desconforto sentido de algumas formas, entre elas:
▪︎Não nos cobrando tanto;
▪︎Dando menos valor à crença conflitante;
▪︎Adicionando uma nova crença (positiva);
▪︎Mudando o comportamento referente aquela crença.
É possível, também, coversar e trabalhar a dissonância cognitiva com um especialista da área da Saúde Mental: Psiquiatra/Psicólogo.
Irá ajudar a tornar os pensamentos mais claros e assertivos.
Maria Lúcia Pesce
Psicóloga Clínica
CRP 06/13.333
@psicologa.marialuciapesce
.
.
.
Comentários