Para Progredirmos precisamos de Mudança de Hábitos

Mudar hábitos é um processo muito desafiador, pois eles são marcas profundas que existem em nós. Muitas vezes não percebemos que temos hábitos que nos prejudicam. Mas existem maneiras de facilitar esse processo:

• Em primeiro lugar, você precisa reconhecer um hábito e identificá-lo. De onde ele vem? Como surge?

• Depois, é preciso perceber em quais situações esse hábito se manifesta. Você consegue tornando-se um observador de si mesmo.

• Pratique. Dedique um tempo para iniciar a mudança de um hábito. Comece por um. Pratique todos os dias. A decisão pela mudança exige que façamos escolhas. Quando perceber um hábito negativo em ação, escolha fazer diferente.

• Por fim, repita. Insista no processo. A prática leva ao êxito.

Vai ser difícil? Sim.

Vai ser desafiador? Sim!

Mas não desista, você consegue!

Mesmo com essas dicas, não é simples fazer mudanças, principalmente as mais profundas, mas as mudanças trazem bem-estar, paz interior, que libertam a nossa mente.

A conquista do equilíbrio e bem-estar acontece a partir de pequenas mudanças internas. Pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença, mesmo diante de situações complexas.

Maria Lúcia Pesce

CRP 06/13333