O poder do hábito! Estresse, Medo e Ansiedade.

Tem uma série de comportamentos que fazemos no piloto automático. Claro que o nosso cérebro agradece. Mas o problema são os comportamentos automáticos disfuncionais. São hábitos que adquirimos em algum momento da nossa vida ou herdamos geneticamente dos nossos antepassados. Exemplo disso é o estresse, o medo e a ansiedade. E esses três hábitos tem nos orientado a viver neste mundo de constante mudanças rápidas. O grande desafio é adquirir hábitos poderosos para evitar as doenças e a morte. Busque aprender esses novos hábitos: autoconhecimento,aprender a aprender, mudar os pensamentos de negativo para positivo, procurar realizar técnicas auto dirigidas de relaxamento.