Estar no “agora“ diminue a Ansiedade!

Estar presente no agora é viver o momento com tudo o que ele apresenta, alegrias, tristezas, certezas, incertezas, medos, sensação de impotência, resiliência. É viver o amor, as alegrias, apreciando os movimentos da natureza, o brilho e o calor do sol, a luz da lua, a sensação do vento na pele e seu som, a chuva, o cheiro da terra molhada, o som das águas do mar e suas ondas, o fogo que queima. É experienciar cada segundo com aceitação, no estágio de consciência de que “assim tá bom”, e sentir gratidão. Estar presente no agora, é também, viver o desamor, os medos, as decepções, as frustrações com aceitação. Aceitação não é sinal de fraqueza, é lucidez que nos permite olhar para dentro, avaliar, escolher e decidir. Negar o que está acontecendo agora, aquilo que dói, machuca, e que está presente e bem vivo no corpo e na alma, nos faz estagnar, adormecer, nos limita e gera culpas e traumas difíceis de serem laborados. Quando as coisas estão acontecendo do jeito oposto ao que desejamos fugir não resolve. Precisamos encarar o que se apresenta com coragem. É necessário olhar nos olhos do problema, da questão, e perguntar: o que eu preciso entender, aprender com isso? Se aceito esses fatos como resultado de minhas próprias atitudes, pensamentos e sentimentos, seja por “atração” de pessoas que entraram na minha vida (com a minha permissão) e me provocaram tais sentimentos, ou, seja como resultado das minhas próprias ações, (porque eu não sabia fazer diferente no momento que agi), me permito aprender com essas experiências e recebo a possibilidade de fazer diferente. Esse é um caminho para a superação.