Como manter a sanidade na Pandemia?

O momento em que estamos vivendo, na Pandemia, agravou bastante as questões emocionais, tudo veio a flor da pele, tudo está mais intenso neste momento.

A ansiedade e a incerteza do futuro, nunca colocou mais a prova nossa resiliência como agora… não temos garantia do futuro, temos o hoje para viver, nunca a sensação de falta de controle foi tão evidente como agora, e com isso os sintomas de Ansiedade tiveram um elevado nível.

Isso sem falar dos lutos pelas perdas, de pessoas amadas, de empregos, de renda familiar da qual depende a subsistência, perda de rotinas escolares, da ilusória sensação que somos planejadores e executores infalíveis.

Além disso, perdemos ferramentas de válvula de escape… no antigo normal… se é que dá para chamar assim… quando nos sentíamos estressados, recorríamos a uma visita a casa de amigos, uma voltinha no shopping, uma comprinha talvez, uma viagem curta para recarregar a bateria emocional e aliviar o estresse … hoje isso tudo tem um peso de preocupação e de culpa.

Que possamos encontrar apoio no nosso círculo familiar e social, é necessário que continuemos em casa na medida do possível, mas acima de tudo, que possamos ser casa para os nossos, praticar a escuta ativa daqueles que nos rodeiam, com real e genuíno interesse, pedir ajuda quando percebemos que não estamos dando conta e acima de tudo... Que possamos nos voltar para nós mesmos e nos reconectarmos com nossa verdadeira essência de forma espontânea.

Se nutra daquilo que te dá esperança, pode ser ir a igreja, tomar um banho demorado, assistir a um filme que te traga memórias afetivas e felizes, comer sua comida preferida (sem abusos), estar junto do seu amor, dos seus familiares se possível … pra mim seria um pouco de cada coisa, não sei pra você, mas… se você olhar para dentro de si, tenho certeza de que é capaz de sentir e descobrir.

Maria Lúcia Pesce

CRP 06/13.333