Como manter a sanidade na Pandemia?

O momento em que estamos vivendo, agravou bastante as questões emocionais, trouxe tudo a flor da pele, tudo está mais intenso neste momento. A ansiedade e a incerteza do futuro, nunca colocou mais a prova nossa fé e resiliência como agora… não temos garantia do futuro, temos o hoje para viver, nunca a sensação de falta de controle foi tão evidente como agora. Isso sem falar dos lutos pelas perdas, de pessoas amadas, de empregos, de renda familiar da qual depende a subsistência, perda de rotinas escolares, da ilusória sensação que somos planejadores e executores infalíveis. Além disso, perdemos ferramentas de válvula de escape… no antigo normal… se é que dá para chamar assim… quando nos sentíamos estressados, recorríamos a uma visita a casa de amigos, uma voltinha no shopping, uma comprinha talvez, uma viagem curta para recarregar a bateria emocional e aliviar o estresse . . . hoje isso tudo tem um peso de preocupação e de culpa. Que possamos encontrar apoio no nosso círculo familiar e social, é necessário que continuemos em casa na medida do possível, mas acima de tudo, que possamos ser acolhedores para os nossos, praticar a escuta ativa daqueles que nos rodeiam, com real e genuíno interesse, pedir ajuda quando percebemos que não estamos dando conta e acima de tudo... Que possamos nos voltar para nós mesmos e nos reconectarmos com nossa verdadeira essência de forma espontânea. Se nutra daquilo que te da esperança, pode ser ir a igreja, tomar um banho demorado, assistir a um filme que te traga memórias afetivas e felizes, comer sua comida preferida (sem excesso), estar junto do seu amor, … pra mim seria um pouco de cada coisa, não sei pra você, mas… se você olhar para dentro de si, tenho certeza de que é capaz de sentir e descobrir.