Como controlar a Ansiedade?

Quando invade o nosso ser a

Ansiedade é benéfica, ela nos protege de perigos reais. Diante de um perigo ela nos prepara para nos protegermos. O cérebro nos envia prontidões para enfrentamento.

Eis que nosso corpo se arma para “atacar o inimigo”. Essa é uma reação natural do nosso sistema nervoso central. Mas, nem sempre estamos diante de um perigo real, e sim diante de situações cotidianas a serem resolvidas/executadas. Dessa forma, a pessoa passa a estar pronta para atacar em situações irreais, “e se……., será que……..,” .Geralmente é muito irreal, imaginário.

Daí surge a PRÉ OCUPAÇÃO. Estar preocupado com o que ainda não ocorreu, nós vamos para o futuro, e esquecemos do presente em que estamos vivendo.

Surge o medo, a paralisação diante dos fatos. Ai surgem respirações ofegantes, batimentos cardíacos acelerados, desconforto no sistema gastrointestinal, suor excessivo entre inúmeros sintomas…

Procure ajuda de um Profissional da Saúde Mental, antes de surgir a cronificação esses sintomas.

Maria Lúcia Pesce

Psicóloga Clinica

CRP 06/13.333

@psicologa.marialuciapesce

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