A Terapia Focada em Soluções Pode nos Ajudar?

A terapia focada em soluções é um tipo de de conduta cujo objetivo é focar nas soluções, muito além dos próprios problemas. Desse modo, ela se baseia em uma observação das soluções que já foram utilizadas até então para as situações problemáticas que se apresentam. Essa terapia pretende explorar alternativas ainda não consideradas e, por isso, obter resultados novos.

Podemos definir a terapia focada em soluções como a arte de gerar soluções para problemas irresolúveis mediante uma lógica ordinária, rotineira e acessível. Para isso são utilizados , em muitos casos , princípios que podem ir contra o senso comum. Esses recursos oferecem possibilidades antes inacessíveis porque elas estavam ocultas nas pessoas sob esquemas regídos .

Na terapia focada em soluções apenas não precisamos saber muito sobre a natureza dos problemas para resolvê-los . Os clientes realmente querem mudar e possuem recursos próprios para fazer isso acontecer.

Os objetivos dessa terapia são os seguintes:

São buscar uma nova solução para problemas que já temos ou que se repetem. A idéia é utilizar o pensamento racional lógico e analítico, para a resolução de problemas.

Como isso é feito? Isso é alcançado a partir da definição de metas terapêuticas explícitas, estudando tentativas de soluções anteriores, buscando informações sobre exceções, (aqueles momentos nos quais o problema deveria aparecer mas não o faz), buscando soluções alternativas e aplicando soluções novas.

"Como terapeutas , temos um dever muito claro. Primeiro, conseguir clareza em nós mesmos e buscar qualquer sinal de clareza nos outros e apoiá-lo e reforçá-lo em tudo que for sauável para eles" (Gregory Bateson).

As premissas da terapia focada em soluções :

Todos os problemas tem solução; está é a primeira premissa dessa teoria. Muitas vezes insistismos em resolver um problema da mesma maneira, mesmo que não dê certo.

Inclusive há um ditado que diz: o homem é o único animal que tropeça duas vezes na mesma pedra .

Cognitivamente pode ir mais além e buscar soluções diferentes das primeiras que aparecem na nossa mente, o que implicam ações diferentes das que estamos acostumados ou procedimentos distintos do que desenvolvemos, até então e tem um custo bastante alto. É por isso que insistimos em aplicar determinadas estratégias de resoluções, mesmos que não sejam satisfatórias.

Por outro lado, se perguntarmos a um grupo de pessoas quais são as soluções para um problema , é certo que teremos tantas soluções quanto pessoas. Isso mostra a variabilidade de respostas possíveis existentes . Mas o que importa é a solução e não o problema, o importante é encontrar o que funciona .

A ênfase está em identificar o que funciona, sempre com o bjetivo de trabalhar para aplicar essas sequências de ações para a solução. A atenção do processo dessa terapia está, então no que já foi tentado como solução e nas exceções, momentos em que o problema teoricamente apareceria, mas não aparece . Identificar o que acontece de diferente pode mostrar uma possível solução.

A terapia focada em soluções se concentra nos problemas atuais, do passado e do futuro. A análise é feita a partir das situações que estamos experimentando agora, mas analisar a origem desses problemas pode nos inspirar a criar formas de agir, sendo sempre as alternativas o foco de atenção.

Não podemos esquecer, no entanto, que cada pessoa tem os elementos e habilidade necessárias para solucionar seu problema individualmente. Não se pede a uma pessoa nada que ela não possa fazer, mesmo as tentativas que não deram ceto não podemos considerá - la como erros, e sim uma possibilidade para aprender e melhorar (o foco de atenção não é o problema é sim a solução) sic. Nardone.

As soluções, são aplicadas pela pessoa que tem o problema e, a responsabilidade em realizar as várias tentativas até chegar em uma solução otima. O psicólogo nunca mudará a realidade da pessoas, só ela mesma poderá mudar sua vida, intervir no seu mundo e finalmente transformar sua própria situação.

Além disso, deve-se analisar a situação em um contexto determinado de interações . Desse modo, uma mudança em uma pessoa mobiliza um sistema. Por isso é importante mapear e entender entre os diferentes membros implicados na problemática .

A relação terapêutica será sempre de respeito e igualdade . Os terapeutas adotam uma postura de expectador, alguém que está observando de longe. O respeito é entendido no sentido de observar e análisar a solução do problema em pé de igualdade com o cliente paciente, considerando a importância desse acompanhamento e o uso de uma linguagém comum e não científica, para assim estabelecer uma relaçao baseada em diálogo compreensivo.

A terapia focada em soluções já foi aplicada em diferentes contextos. É efetiva sobretudo quando falamos de pessoas que mantém padrões repetitivos de comportamentos e possuem problemas a serem resolvidos sem esquecer os problemas que está acontecendo.

Maria Lúcia Pesce

Psicóloga Clínica

@psicologa.marialuciapesce