A Dor Emocional No Final de Ano

O Natal desperta diversas emoções, no entanto, sabe-se que o sentimento de tristeza nesta data quase sempre está presente nas pessoas, ou pelo menos uma ponta de tristeza. A explicação para isto está no fato de o Natal ser uma comemoração que sugere o encontro com a família e o encontro familiar nem sempre é saudável.

E logo após vem a festa de Ano Novo. Lembranças do que se foi e esperança pelo que há de vir. Surge o stress!

Embora o fim de ano seja uma data de celebração, há pessoas que costumam sentir tristeza durante essa época. Sentimentos comuns que ocorrem no Natal e Ano Novo. Ela pode aparecer misturada com alegria ou sozinha, e mudar de um ano para outro. A explicação para isso reside paradoxalmente no fato de que se trata de uma data de festa. Isso porque o período faz emergir aquilo que não vai bem na vida de alguém e que, portanto, a impede de celebrar.

Basicamente há cinco motivos para a tristeza natalina e de final de ano:

1- Rancor: Ter de encontrar em uma festa um parente de quem se sente raiva, devido a alguma desavença mal resolvida. Tem gente que, embora não sinta raiva propriamente falando, tende a carregar mágoas por sentir-se deixado de lado ou ofendido(a) por algum parente. A mágoa pode ser um tipo de tristeza que, alimentada ao longo do ano, ganha força no Natal, principalmente quando a pessoa fonte da mágoa não percebe ou não dá atenção a ela.

2- Ausência: Esta talvez seja a causa mais frequente. É comum que alguém se sinta triste por conta da ausência de uma pessoa querida, seja porque morreu seja porque está distante. Embora a pessoa possa estar ausente há bastante tempo, o fim de ano acaba evocando lembranças da presença de quem se foi, o que desperta certa melancolia.

3- Frustração: O Natal, tanto por seu significado, quanto pela proximidade com o fim do ano, também estimula a reflexão acerca dos sonhos projetados. Aquilo que não se realizou acaba sendo fonte de frustração e consequente tristeza.

4- Comparação: as famílias se reúnem nessa época, a percepção de diferenças de sucesso e grau de felicidade entre seus membros acaba aparecendo. Sentir-se infeliz diante de parentes percebidos como felizes suscita a tristeza.

5- Expectativas: As festas podem gerar uma certa concorrência entre membros de uma mesma família. Onde será a ceia, que presente dar e para quem, que presente vai ganhar, a própria felicidade e união esperadas nessa época e assim por diante. Depositar demasiada expectativa sobre esses fatores e vê-los ocorrer diferentemente do esperado, também serve como gatilho para sentir-se triste.

6- Nostalgia: Muitas vezes relacionada à ausência, a nostalgia é um sentimento comum nesse período. Lembrar-se de épocas em que as celebrações eram mais intensas na família, ou de épocas nas quais tais celebrações ocorriam na própria casa, podem gerar uma saudade que facilmente se converte em tristeza nostálgica.

ENTÃO, O QUE FAZER A RESPEITO?

O que fica evidente ao pensar sobre as causas da tristeza de fim de ano, é que o problema não é a época em si, mas sim as causas que sempre existiram, ou seja, não há nada que deva ser feito quanto ao Natal e Final de Ano.

Aliás, obrigar-se a estar bem nessa época só fará as coisas piorarem. Há até quem curta um pouco de tristeza natalina. Para quem está perto de quem sofre, resta respeitar o espaço da pessoa. Mas, se a tristeza atrapalha, então esse período acaba servindo apenas como um indicativo de que há algo para ser trabalhado psicologicamente.

Um novo ano se aproxima…

Maria Lúcia Pesce

Psicóloga Clínica

CRP 06/13.333

@psicologa.marialuciapesce

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